mcawezomeville

      Så går det när man ger vika för ditt socker sug. Bakade en "nyttig" cheese cake. Cheese cake är det bästa jag vet och är ganska lätt att göra ganska nyttig. En massa bra grejer i som keso, kvarg, ägg och havregryn. Hittade ett bra recept online, hade dock inte alls ingridienser hemma så fick freestyle lite. Bilder kommer i morgon då den måste stå över natten. 

Trodde igår att min förkylning började ge med sig men icke sa Nicke, istället kom en underbar hosta. Så har spenderat dagen med att kolla film och chilla mest. Plus att jag totalt glömt bort att äta bra så det blev bara frukost och middag idag. Dåligt. 

Gårdagen var bra matmässigt dock, bilder nedan. 

Fett skoj btw att Arsenal vann idag och kommer spela Champions league, och måste ju även gratulera Malmö trots att jag är djurgårdare. Kul med ett svenskt lag i mixen. Även om nu Arsenal ska vinna ;). 

-Frida Bergh 

-Frida 

Det blir ingen träning för mig idag, utan ska spendera hela dagen i sängen och glo på Disney filmer och dricka te. 

Ärta väl måste man ju görs ändå och här är min lunch idag 

- Frida Bergh 

Efter promenaden så körde jag fitness fight programmet och lagade middag 

Nu sitter jag här och glor på någon Rom-com och försöker att inte vara sötsugen... Damn you sweet tooth! 

-Frida

       

Här kommer lite bilder från veckan.

Middag, kokt fisk i tomatsås, riven blomkål ist för ris. Coleslaw på vitkål, rödkål och morötter. Yum! 

Igår kväll så grillade vi kycklingspett och så hade vi sallad och tzatziki gjord på kesella till. Stört gott blev det.

Så här har jag spenderat morgonen. Med "orange is The new black" och frukost i sängen. Snart ska jag släpa mig ut på en långpromenix med mammsen och dogsen. Sen ska det bli att springa i trappor och såklart övningarna från fitness fighten. 

-Frida 

       Grejen är att vi ska köra stenhårt i en månad med rätt kost och äta var tredje timme och träna en timme om dagen. Här kommer lite kort om hur det gått so far...

Dag ett så blev det väl lite sådär med maten eftersom jag sov lite väl länge, men en lång promenad i saltis hann vi med, är sjukt mysigt nu när det är så grönt över allt. 

      Väl hemma så blev det ett till mellis innan jag stack ut på långpromenad med mammsen och dogsen.

 Middagen fick bli en improviserad omelett, som faktiskt blev riktigt god. 

Nu är bara halva dag tre avklarad, men när jag vaknade i morse så hade jag sån sjuk träningsvärk efter att promenerat 1,5 mil dagen innan och styrke-övningarna man får i programmet. Var även så stört trött att det kändes som att jag hade blivit slagen i huvudet med en stekpanna. Klarade av promenaden från jobbet och nu snart väntar en till och en sak vill jag säga, faaaaaaaan vad gott jag ska sova i natt. 

- Frida 

Nu väntar jag på att mitt naglack ska torka så att jag kan krypa ner i sängen och sova. Start 07.45 i morgon igen. Måste komma upp i tid så jag hinner äta frukost ordentligt. Det har blivit kaffe och en nutrilet bar på bussen de senaste dagarna och det är ju inte direkt den ultimata frukosten. Slut fuskat med den! Får helt enkelt gå upp en kvart tidigare. Eller "helt enkelt", har seriöst 15 alarm på morgonen för att ens komma upp överhuvudtaget. Men som Barney Stinson skulle säga "Challenge accepted". 

God natt!! 

-Frida 

Nu efter gymmet har jag ätit middag, kycklinggryta med sambal, soltorkade tomater, Kalamata oliver och basilika. Lätt en av mina favoriter och till det skippade vi riset och åt med gröna bönor och sallad istället. Gick lika bra det. Hade givetvis mini mat grädde i. 

-Frida 

Ägg

Vatten

Spenat

Mozzarella (ca 20g till 2 portioner).

Lite färsk basilika och andra kryddor. 

Till det blev det sallad och salsa. Blev riktigt gott vill jag lova. 

Vill även tillägga att idag är jag så sjukt sötsugen att jag nästan avlider. Ska googla olika nyttigare alternativ till efterrätt nu innan gymmet. 

- Frida 

Idag är det söndag, så har inte ens dåligt samvete över att jag inte har gått upp ur sängen ännu. Ligger och kollar film och tumblr, inte helt fel. Dock börjar jag bli hungrig så får snart släpa mig upp för att fixa något att äta.

Gårdagen bjöd på en himla massa shopping med Emelie och jag hittade en hel del fina grejer. 4 tröjor, ett par byxor, ett halsband, strumpor och 2 nagellack följde med hem. Var seg efter shoppingen och orkade inte laga mat så det fick bli sushi igår med. 

Idag ska jag iväg på ett flex pass på gymmet. Har inte varit på det innan så det ska bli skoj att prova på. Får väl se om jag kör lite cardio innan eller efter passet med. 

Nu är det dags för frulle.

-Frida 

Gårdagen bidrog med vila och lite fusk. Det blev frukost på café muggen på söder och sen jobb i några timmar. Åkte till forum lite spontant och shoppade. Tre nya tröjor, ett par byxor och ett gäng ringar fick följa med hem. Lyxade till det med sushi till middag och snacks till filmen sen. Emelie kom upp och vi kollade på "Back To The Future". Michael J Fox är så stört söt i den filmen. 

Startade morgonen idag med att koka i hop lite banana pankes. Supergott blev det. Men nu ska jag försöka släpa mig upp ur sängen och göra något vettigt. 

-Frida

Sovit som en stock i natt! Efter jobbet igår så blev det spinning, det är nästan alltid fullbokat men vi lyckades få 2 platser. Det var skoj, men det blir nog inte intro passet nästa gång. 

Idag har jag haft sovmorgon så tar jag även en vilodag. Sitter i sängen och dricker kaffe och kollar på Kick Ass. Snart ska jag åka in till stan och äta frukost med Emelie och Ellie. Hungrig!!! 

-Frida 

Nu ligger jag dock äntligen på soffan och slappkollar lite på Geordie Shore och ska äta lite frukt efter min gormet dinner som bestod av en frusen soppa och en knäcke macka med keso. Men duktig var jag och fixade lunch till i morgon med! Nu ska jag bara komma ihåg att ta med mig den också. 

Efter jobbet så stack jag till gymmet och Jenny och jag bestämde oss för att gå på boxningspasset. Och ja jävlar vilken träning det var, om jag ens kan röra mig ur sängen i morgon är jag lycklig! Men safe to say att jag kommer gå igen nästa vecka. Det var skoj och man tänkete inte lika på det som träning. Helt klart bättre än crosstrainer och löpband. 

Nu ska jag återgå till att slappa på soffan med sjuklingen till hund.

- Frida 

Nu har det gått för lång tid sedan jag var igång med min träning och i dag är dag 1! Tillbaka till ett hälsosammare liv (precis som alla andra i januari varje år...).
För exakt ett år sedan började jag min träning och skaffade mitt gymkort, vilket gick superbra, så nu kör vi igen!!!!

Så dagen i ära så släpade jag och min kollega oss till gymmet trots en lång dag på jobbet. Inte nog med det så har man ju vänt toalt på dygnet när man haft semester över jul och nyår. Men bra gick det i alla fall, men kommer nog att kännas rejält i morgon. Håller tummarna för att det inte regnar i morgon, för jag kommer nog inte kunna sträcka armen nog för att hålla upp mitt paraply.

Nu ska jag ta mig en välförtjänt dusch och äta lite ananas innan det är dags att krypa till kojs.

Dag 2 i morgon på gymmet, känner mig ganska taggad, men kan ju komma att ändras när träningsvärken kickar in.



-Frida

Tröttast i stan i dag. Blev en heldag på stan igår och det känns ju verkligen i dag.  Började dagen i går med en liten shopping runda där jag fynade två tröjor, ett par byxor och 3 halsband med mustacher på. Love it! Sedan blev det öl, fotboll och lunch. Efter det drog vi vidare för att dricka lite cava på lilla hotellbaren för att sedan avsluta med middag på Gralic and Shots. Helt stört gott var det!!! Åt deras chilli som var to die for. Dessutom så provade jag på deras Garlic Beer och måste säga att jag tyckte att det var ganska gott haha. Underligt.


Nu ska jag ta och skita i att ha söndags-ångest och glo på The Bachelor och äta lite söndagsgodis. Busigt, men i bland så får man.

 

 

Här är lite bilder från gårdagen.